健康維持

静岡県静岡市の土地家屋調査士法人駿府合同事務所です。

梅雨入りしてから、外出することも減ったためか、運動不足を感じ、ジョギングを開始。
さて・・・続くのでしょうか・・・

商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

ランニングはもっと自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。

本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。

健康を保ちたい人、
シェイプアップしたい人、
ジョギングは特におすすめ。

筋肉の疲労をとるストレッチングや、食事のこと、誰にでも参加できる国内のマラソン大会リストなど情報が満載。Q＆Aで進められるジョギング＆マラソン入門書。

土地家屋調査士法人　駿府合同事務所